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Curiosità
I benefici del Tai Chi
Perchč praticare Tai Chi fa bene?

Tai Chi Chuan, abbreviato in Tai Chi, significa 'Boxe del principio supremo'. A differenza delle ...Leggi tutto

Il Tai Chi Chuan

Il Tai Chi: Arte Marziale Cinese

Il Tai Chi Chuan č un'arte marziale di origini cinesi, dalla storia estremamente antica, il significato letterale del suo nome fa riferimento alla "suprema arte del combattimento", e quindi al suo valore primordiale.

Il tai chi chuan infatti nasce come un'attivitā di autodifesa, che con il passare degli anni ha lievemente mutato i suoi scopi, diventando un esercizio in grado sia di diventare arma di difesa, sia vera e propria forma di benessere fisico e psicologico.

Spesso denominato semplicemente Tai Chi, questa antica tecnica di combattimento si basa sul concetto della filosofia taoista di contrapposizione tra le due forze che governano l'universo, lo Yin e lo Yang.

A livello pratico quest'attivitā consiste nell'esecuzione di una serie di movimenti circolari e piuttosto lenti che, mimando uno scontro con un oppositore immaginario, ricordano una danza silenziosa.

Il benessere psicologico e fisico č dato in questa attivitā dall'incontro di esercizi pratici che irrobustiscono il sistema muscolare e rafforzano l'elasticitā del corpo, con training di rilassamento che aiutano a calmare la mente ed il respito, offrendo una sensazione di pace ed armonia interiore.

I movimenti lenti ed attenti, insieme all'equilibrio psichico, offrono come supremo beneficio la diffusione di energia vitale e dunque una ben definita stabilitā armonica tra spirito, mente e corpo.

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